Život / Ljepota i zdravlje

Porodična putovanja bez obzira o kojem se dobu godine radilo, su nezaboravna iskustva, ali najčešće djeci donose određene zdravstvene izazove. Promjena klime, hrane, ritma spavanja i boravak u novoj sredini ponekad rezultiraju neprijatnim tegobama. Dobra priprema, malo preventive i brza reakcija često su dovoljni da problem ne pokvari cijeli odmor.

Jedan od najboljih vidova prevencije kada su u pitanju troškovi liječenja u inostranstvu svakako je osiguranje. Ukoliko vam bude potrebno neposredno pred polazak na put, osiguranje putno nabavite u svega nekoliko klikova online!

A sada saznajte koje su to najčešće zdravstvene tegobe kod djece na putovanju i kako ih spriječiti ili ublažiti.

Stomačne tegobe – najčešći saputnik

Putnička dijareja i povraćanje najčešće se javljaju zbog promjene vode ili hrane, konzumiranja neprovjerenih obroka ili gutanja vode iz bazena i mora. Djeca su posebno osjetljiva jer se njihova crijevna flora još uvijek razvija.

Ukoliko dijete dobije proliv ili povraća, ključ je da ne dehidrira. Potrebno je nuditi tečnost u malim gutljajima i koristiti oralne rehidratacione rastvore. Probiotici mogu pomoći da se crijevna flora brže oporavi i simptomi stomačnog virusa ublaže, dok se u ishrani preporučuju blage namirnice poput pirinča, dvopeka i supe.

Prevencija je jednostavna: flaširana voda, pažljivo oprano voće i povrće, bez leda nepoznatog porekla i obavezno pranje ruku prije svakog obroka.

Respiratorne infekcije i povišena temperatura

Promjena klime, klimatizovani prostori i boravak u gužvama pogoduju širenju virusa. Simptomi kod djece najčešće uključuju curenje nosa, kašalj, crveno grlo i temperaturu.

Ako temperatura pređe 38°C, možete dati antipiretik koji dijete već koristi. Bitno je da dijete odmara, unosi dovoljno tečnosti i da mu prostorija bude provjetrena. Ako simptomi traju duže od dva dana ili se stanje pogoršava (osip, otežano disanje, velika pospanost) – posjeta ljekaru je obavezna.

Za prevenciju pomaže jednostavno: dovoljno sna, redovno pranje ruku, provjetravanje i izbjegavanje naglih temperaturnih prelaza iz klime na vrućinu.

Putovanje u tople i egzotične krajeve

Ako zimski dio godišnjeg odmora planirate u nekim egzotičnim i toplim krajevima i pri tom sa vama putuju i vaša malodobna djeca, onda svakako morate da se osigurate oko njihovog zdravlja, kako bi vrijeme proveli u veselju i igri.

Djeca vole plažu i sunce, ali njihova koža i organizam brže reaguju na visoke temperature. Opekotine se javljaju kao crvenilo i bol na koži, dok su simptomi toplotnog udara letargija, glavobolja, mučnina ili vrtoglavica.

Kako zaštititi dijete od prekomjernog izlaganja suncu:

• Koristite kreme sa SPF 50+, nanete 30 minuta prije izlaska na sunce.
• Obnavljajte zaštitu svaka 2 sata i nakon kupanja.
• Birajte laganu pamučnu odeću, šešir sa obodom i naočare sa UV filterima.
• Boravak u hladu obavezno planirajte između 11 i 17 časova.

U slučaju opekotina pomažu hladne obloge i preparati sa pantenolom, dok kod sumnje na toplotni udar dijete odmah treba skloniti u hlad, rashladiti i potražiti medicinsku pomoć.

Ubodi insekata i alergije

Komarci, ose, pčele, ali i morski ježevi i raže – sve su to potencijalni problemi na putovanju ukoliko dođe do neposrednog kontakta sa njima. Većina uboda izaziva samo svrab i crvenilo, ali kod osjetljive djece može doći do jače alergijske reakcije.

U putnoj apoteci trebalo bi imati repelent prilagođen djeci, kao i gel za ublažavanje svraba. Ako dijete već ima istoriju alergija, preporučljivo je poneti i antihistaminik (korištenje u dogovoru sa pedijatrom).

Dodatni savjet je da na plažama sa stenama dijete nosi gumene sandale, jer ubodi ježa umeju biti vrlo bolni.

Upala uha – “plivačko uvo”

Česta kod mališana koji dugo borave u vodi. Simptomi su bol u uhu, posebno na dodir, a ponekad i sekret ili oslabljeno čulo sluha. Najbolja prevencija je brisanje i sušenje ušiju poslije kupanja, kao i izbjegavanje prljavih bazena. Ako se pojavi bol koji traje duže od jednog dana, obavezna je posjeta pedijatru ili ORL specijalisti.

Očne iritacije i infekcije

Crvenilo, suzenje i svrab očiju mogu biti posljedica hlora, morske soli ili prašine. Djeca često trljaju oči prljavim rukama, što dodatno pogoršava stanje. Fiziološki rastvor može pomoći u ispiranju, ali ako simptomi traju duže od 24 sata, potreban je pregled ljekara.

Preventivno, djeci obezbedite naočale sa UVA/UVB zaštitom i učite ih da ne rone bez zaštite u bazenima kada ste na ljetovanju.

Putna apoteka i priprema prije puta

Dobro opremljena putna apoteka često znači miran i bezbrižan odmor, bez obzira gdje putujete i koje je godišnje doba. Prije puta spakujte:

• toplomer i antipiretike,
• probiotik i rehidratacione soli,
• kapi za nos i oči,
• antihistaminik i kremu za poslije uboda,
• kremu sa zaštitnim faktorom i preparat sa pantenolom,
• flastere, gaze i antiseptik.

Pored toga, prije putovanja je preporučljivo da se konsultujete sa pedijatrom, naročito ako dijete ima hronične probleme ili terapiju. Putno zdravstveno osiguranje koje uključuje djecu uvijek je pametan potez.

Putovanja sa djecom donose mnogo radosti, ali i potencijalne zdravstvene izazove. Ključ bezbrižnog odmora je u pripremi: higijena, zaštita od sunca i insekata, odgovarajuća putna apoteka i dovoljno odmora. Ako se tegobe ipak pojave, važno je reagovati smireno, pratiti osnovne korake i ne oklevati da se potraži lekarska pomoć kada je to potrebno. Na taj način, umjesto brige, pamtićete smijeh, igru i lijepe trenutke koje donosi zajedničko putovanje.

(Foto: www.pexels.com/Tatiana Syrikova)