Sport

1.02.2016.

Ovo možete da radite SVAKI DAN bez imalo truda i da napravite preokret u zdravlju i poboljšate mršanje

Savjetuje : Prof.sporta i tjelesnog odgoja Džemal Gekić ,dugogodišnji fitness i aerobik trener - uža specijalnost su mu ishrana i tjelesne transformacije

Poštovani čitaoci,

Oni koji duže prate savjete koje šaljem mogu primjetiti da kada govorim o zdravlju i mršavljenju , sve češće ih stavljam u istoj rečenici, jer vjerujte, mršanje bez zdravlja je totalni promašaj i jedino pravo mršanje je ako se ne narušava zdravlje u procesu.

Neki savjeti da bi se postiglo i jedno i drugo, su tako jednostavni a tako učinkoviti da ne biste vjerovali.

Navešćemo tri:

1. Super voda

Mnogi ljudi imaju problem sa time što im voda nema ukus. Evo jedna praksa koja će vodu učiniti super zdravom i ukusnom a koju radim svaki dan već mjesecima. Uzmete vitamin C u prahu i stavite u flašicu vode od pola litre i bum, imate pola litre vode koja ima okus limuna i 1000mg C vitamina. Ja uzimam C vitamin pakovanje od 250g što je 250 doza i naručujem u Elit Nutrition shopu, a ima i u BTC gymu da se preuzme.

2. Super hrana

Ovo sam već spominjao, ali vrijedi opet ponoviti da u svako jelo koje spremate uvijek možete dodati kurkume koja ne pravi razliku u okusu, samo doda super moćne sastojke i antioksidanse u bilo koje slano jelo. Kurkumu imate u svakoj malo bolje opremljenoj trgovini, a u Badem butiku možete kupiti vaganu i to veoma povoljno.

3. Super voće

Kada god jedete voće, možete od njega napraviti super voćku ako ga pospete sa malo cimeta. Pored voća cimet možete posuti i po užini kao što je grčki jogurt i dobiti super jogurt. Cimet isto kao i kurkumu ,možete kupiti u svakoj malo bolje opremljenoj trgovini ili u Badem butiku.

Ovo su tri savjeta koja možete SVAKI DAN da radite bez imalo truda i da napravite preokret u zdravlju i poboljšate mršanje.

Vaš trener,

Džemo

P.S. BTC Boot Camp se od 01.02. preseljava u nove prostorije u Kolodvorsku 12, blizu bivšeg Interexa. Imamo novu opremu, nove treninge, nove termine i mnogo nove pozitivne energije. Od sada radimo u manjim grupama gdje se možemo više posvetiti vježbačima i učiniti treninge efikasnijim.

Uskoro i nove vrste treninga:

​Neke grupe su već ispunjene, a ako nam se želite pridružiti, možete se prijaviti prije nego se sve grupe ispune, a uskoro idemo i u pripreme za ljeto :)