Život / Ljepota i zdravlje

Zbog mjera za suzbijanje koronavirusa mnogi roditelji provode sa djecom u kući više vremena nego inače. Psiholozi bečkih vrtića su dali nekoliko savjeta o tome šta roditelji mogu učiniti u ovoj situaciji kako bi olakšali svakodnevnicu svojoj djeci i sebi.

1. Razgovarajte i saslušajte

Razgovarajte s djetetom o trenutnoj situaciji. Najbolji način da to učinite je da se zajedno igrate, ručno izrađujete predmete ili slikate. Veliki broj ideja možete pronaći ovdje.

Pitajte dijete šta već zna o koronavirusu. Dopustite mu da priča i odgovori na pitanja jednostavnim riječima. Objasnite svom djetetu kako zaštititi sebe i druge. Nemojte dijete plašiti, ali ga nemojte ni zavaravati. Ovim videom Grad Beč objašnjava djeci šta je koronavirus.

Saslušajte pažljivo. Ozbiljno shvatite svoje dijete i njegove osjećaje. Recite svom djetetu da može razgovarati s vama u bilo kojem trenutku.

2. Dnevna rutina

Pridržavajte se uobičajene dnevne rutine, čak i ako su vrtići zatvoreni. To djetetu pruža podršku i sigurnost.

Probudite dijete u isto vrijeme kao i uvijek. Dijete se treba obući i doručkovati kao da ide u vrtić. Također naveče trebate staviti dijete u krevet u uobičajeno vrijeme. Pročitajte mu priču ili otpjevajte uspavanku koja će mu pomoći da zaspi.

Planirajte određeno vrijeme za igre, vježbanje i jelo tokom dana. Igrajte se zajedno, ali i djetetu dajte vremena da se opusti i povuče.

S djetetom dogovorite određeno vrijeme za mobilni telefon, kompjuter i televiziju.

Vježbajte s djetetom u stanu ili u vlastitom vrtu. Fizičke aktivnosti također pomažu u smanjenju stresa i napetosti.

Jedite u redovno vrijeme i sa svojim djetetom. Kuhajte zajedno ili pravite kolač. Ako Vaše dijete ima dovoljno godina može vam i pomoći u pripremi. Ovisno o dobi i stepenu razvoja, Vaše dijete može pomoći oko kućanskih poslova.

Neka Vaše dijete ostane u kontaktu sa bakom, djedom i prijateljima putem telefona i video chata.

3. Budite pozitivni

Pričajte svom djetetu o pozitivnim događajima, o tome kako i na koji način ljudi pomažu jedni drugima. Podijelite činjenicu da mnogi ljudi rade u bolnicama, apotekama, supermarketima, školama i vrtićima kako bi svi mi bili dobro.

U mnogim zemljama postoje mnogobrojne akcije u kojima se ljudi zahvaljuju pomagačima iz njihovih domova. I u Austriji mnogi svakodnevno u 18 sati daju aplauz svim uposlenicima u bolnicama, supermarketima i drugim važnim ustanovama.

Ne gledajte vijesti s djetetom! Vijesti na TV-u, radiju ili internetu djeca još ne mogu pravilno klasificirati. To uvelike uznemiruje djecu vrtićke dobi.

4. Mislite i na sebe!

Trenutna situacija može biti veoma stresna i za odrasle. Stvorite prostore za povlačenje i razgovarajte o svojim brigama i strahovima. Radite stvari koje su dobre za vas. Ako se možete dobro nositi sa stresom i nesigurnošću, to će također pomoći vašem djetetu i pružiti mu samopouzdanje i sigurnost.