[{"img":"https:\/\/startbih.ba\/assets\/images\/default\/800x600\/no_photo.png","thumb":"https:\/\/startbih.ba\/assets\/images\/default\/300x300\/no_photo.png","full":"https:\/\/startbih.ba\/assets\/images\/default\/800x600\/no_photo.png","size":"283.24","dimensions":{"width":770,"height":460}}]
Život / Ljepota i zdravlje
Pola sata u prirodi protiv depresije i krvnoga tlaka
SYDNEY, 28.06.2016
km.
Samo pola sata tjednog boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog tlaka i depresije, pokazala je australska studija.
"Kada bi svatko posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata tjedno, imali bismo 7 posto manje slučajeva depresije i 9 posto manje slučajeva visokog krvnog tlaka", rekla je ekologinja Danielle Shanahan sa sveučilišta u Queenslandu.
Shanahan i njezin tim prikupili su i analizirali podatke 1 538 stanovnika Brisbanea koji su odgovorili na upitnik o svojim tjednim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima te zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje, prenose mediji.
Ustanovili su da ljudi koji se redovito kreću prirodom, barem pola sata tjedno, imaju spomenuti manji postotak umjerene ili teže depresije, tjeskobe i stresa te manji rizik od pojave visokog krvnog tlaka.
Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za suradnju s drugima u društvenim situacijama.
Rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports su dodatak postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.
Popularni članci
- 27.11.2024 0