Sport

Džemal Gekić, prof.sporta i tjelesnog odgoja , te dugogodišnji fitness i aerobik trener čija je uža specijalnost ishrana i tjelesne transformacije nedavno je nekim od onih koji redovno posjećuju njegov Centar za tjelesnu transformaciju u Sarajevu uputio zanimljiv e-mail. Upitao ih šta je to što ih "vuče" da dolaze stalno na treninge i da skoro nikada ne preskaču termin. Gekić kaže da su se dva odgovora najčešće pojavljivala, pa pojašnjava:

" Osjećaj poslije treninga je nešto što vrijedi doći i po kiši i snijegu, vrućini i umoru, jer koliko god da je loš i težak dan, nakon urađenog treninga (uz, naravno, ¨ohrabrivanje¨ od strane trenera), dan se odmah popravi.

Razloga za ovakve emocije poslije trening ima više. Tu su hormoni sreće koji se oslobađaju od treninga, ali i izbačeni stres i negativna energija, osjećaj da si nešto kvalitetno uradio za svoje tijelo ili neki drugi razlog. Najbitnije je da vrijedi tog osjećaja.

Super ekipa je isto tako odgovor koji se u većini slučajeva pojavljivao. Istina je da je pozitivna atmosfera u grupi i sa trenerom veoma bitna. Pored atmosfere, bitna je i podrška drugih vježbača i trenera, jer se veoma često desi da ljudi nemaju podršku nigdje drugo osim na treningu. Okruženje koje podržava je jedan od ključeva uspjeha.

Zamislite da koliko god je loš dan, dođete, uradite trening u super okruženju i izađete kao novi, a usput još sagorite masne naslage i učvrstite tijelo...Šta više tražiti?!

Najbitnije je pokrenuti se i početi, a onda je poslije sve lako. Zato, oni koji još niste, razmislite o početku vježbanja u bilo kojoj varijanti i bilo gdje. Osjećaj poslije treninga i super atmosfera vrijede svakog dolaska i truda.

Moj savjet je da gledate na redovno vježbanje kao na vaš dio dana. Dakle, samo vaše vrijeme koje posvećujete sebi, bez dodira sa vanjskim svijetom, bez mobitela, samo mir i izbacivanje stresa nakon kojeg imate osjećaj da možete osvojiti svijet."

Vaš trener

Džemo