Top članci
- Katica za START: U sklopu borbe za suzbijanje zloupotrebe droga u KS od naredne godine počinjemo i testiranje vozača
- Konaković u Rimu u sklopu MED-a učestvuje u radu sesije Osiguranje Mediterana:Uloga Zapadnog Balkana
- Akcija MUP-a KS 'Tracker ' - Zaplijenjena droga na području općine Stari Grad, uhapšen muškarac
[{"img":"https:\/\/cdn.startbih.ba\/articles\/2020\/03\/31\/dzemo-gekic.jpg","thumb":"https:\/\/cdn.startbih.ba\/articles\/2020\/03\/31\/100x73\/dzemo-gekic.jpg","full":"https:\/\/cdn.startbih.ba\/articles\/2020\/03\/31\/dzemo-gekic.jpg","size":"49.10","dimensions":{"width":1170,"height":580}}]
Život / Ljepota i zdravlje
Gekić: Ostanite u kući i "osvojite" Everest
Evo jedan trening koji možete uraditi u vlastitoj kući, bez ikakve opreme, poručuje Džemal Gekić profesor sporta i tjelesnog odgoja , te dugogodišnji fitness i aerobik trener čija je uža specijalnost ishrana i tjelesne transformacije.
Veoma je bitno, kaže on, da se vježbe rade kontrolisano i bez žurbe. Imate težu i lakšu verziju, nešto možete raditi ako imate opremu, a imate i opcije ako nema opreme.
- Za početnike je jedno penjanje i silazak okej, a ako želite jače radite 2 ili 3 penjanja i silaska za super kondicioni trening- kaže Gekić.
Ovaj izazov je to ilustrirao na sljedeći način:
Ako imate pitanja, nešto vam nije jasno- javite se na info@bootcamp.ba
Trener Džemo je idejni tvorac, osnivač i glavni trener BTC Fitness-a i Boot Camp-a.
- Trenutno nema komentara, budi prvi da ostaviš svoj komentar ili mišljenje!
Najnoviji članci
Popularni članci
Komentara: 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije StartBiH.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Morate biti prijavljeni kako bi ostavili komentar.